如何生存分手

经过了多年的同一人，然后分手，很难想象如果没有这些人你的生活。你曾经做的一切都是在一起，你现在正面临一个人的生活。虽然调整可以在一开始很难，但不是世界末日。重要的是要记住，这是一件发生在几乎每个人在某些时候，他们都活了下来，所以你也可以做到。随着时间的推移，你可以治愈你的心，继续前进。最后，你可能会发现比你自己更快乐了。

一个关系的结束是像死亡。因此，对发生的死亡，与移动的阶段会出现一个分裂是很好。你必须让自己的经验，所有这些阶段，真正愈合。每一步的过程，是一个正常的一部分，最终你会好起来的。

第一阶段是否认和震惊。起初，你会发现自己无法相信，这种关系已经结束。您可能过于震惊处理你在想什么事。汇的是现实，这些感情迅速过渡到愤怒，悲伤过程的下一个部分。愤怒其实是一种进步的标志。你可能会觉得在自己或你的前任合伙人疯了。这是处理你的感情的重要组成部分，一般不会持续很长时间。

下一阶段谈判。这可以包括你的前任合伙人乞讨的关系给予一次机会，使承诺，祈祷，和责备自己。事实是一个分手的原因是关系被打破了。记住所有的原因导致破裂。这种关系不能被修复，现在是时候继续前进。

这就引出了下一个阶段：抑郁症。这是完全合理的，觉得对一个关系的结束沮丧，但重要的是不要在这个阶段停留太久。允许自己一段时间的事情感到悲伤，但不要让它主宰你的生活。你会发现自己无法停止思考的分手行动。如果是这样，拨出时间来考虑，例如，每天十分钟。每天早晨，坐在一个安静的地方，让自己去思考失败的关系。在结束了十分钟，站起来走路了，做别的事情。为了这一天休息，每一次思想的关系进入你的头脑，不要让自己去想它，并告诉自己，你会在你处理接下来的十分钟明天上午的感受。尝试通过你的一天去思考它尽可能少。

下一阶段：抑郁症。这是完全合理的，觉得对一个关系的结束沮丧，但重要的是不要在这个阶段停留太久。允许自己一段时间的事情感到悲伤，但不要让它主宰你的生活。你会发现自己无法停止思考的分手行动。如果是这样，拨出时间来考虑，例如，每天十分钟。每天早晨，坐在一个安静的地方，让自己去思考失败的关系。在结束了十分钟，站起来走路了，做别的事情。为了这一天休息，每一次思想的关系进入你的头脑，不要让自己去想它，并告诉自己，你会在你处理接下来的十分钟明天上午的感受。尝试通过你的一天去思考它尽可能少。

记住你还有更多的生活比这种关系。想想你的所有缺点合伙人。坏的时候提醒自己，你很快就会觉得这个人是从远越好。在这个阶段，最好不要去参观的地方你和你的前任合伙人频繁。收起你的前的照片和其他提醒。在其他的事情对焦改善你的事业，和家人共处的时间。现在是你的机会，做你喜欢的活动，你的前任合伙人没有。很多人认为有帮助的花费额外的时间与他们的朋友。你的朋友帮你记住你是谁，谁是你之前的关系。与朋友一起出去，是一个伟大的方式使自己的心情销发生了什么，以满足新的人民以及。

另一个伟大的方式来度过这个时间锻炼身体。运动是一个众所周知的方法来缓解压力，也释放，使你感觉良好，自然积极内啡肽。这也将有助于建立你的自尊，这可能是经过了不少打在分手。此外，如果你在健身房锻炼，你可以扩大你的社交圈子。重要的是不要花大萧条阶段期间太多时间独处。

最终你会达到验收阶段。你会看到你的生活可以继续就没有这个人。正如你如何让您的生活中没有别人大焦点时，您将得到更好的装备，使您的生活与别人大。在和家人及朋友在一起，探索兴趣爱好，锻炼过程中，你甚至可以达到一个伟大的未来的合作伙伴，然后你将有一个正确痊愈的心，让你可以让你的下一个关系更加好。